불안장애가 있는지 확인할 수 있는 불안자가테스트 방법

가끔 너무 불안한 마음이 들어서 일상 생활에

지장이 생길 정도로 심한 분들이 계십니다.

누구나 당황스러운 상황이 발생되면 불안해지기 마련이지만,

이러한 부분이 너무 심해지면, 불안장애라 할 수 있는데요

불안장애를 자가테스트 할 수 있는 방법을 정리 해 보았습니다.

아래 동영상을 보셔도 좋고요 빠르게 테스트만 해 보고 싶은 분이라면 점수를 바로 매겨도 좋습니다.

위의 표를 기준으로 

0점은 전혀 느끼지 않음

1점은 조금 느끼지만 큰 문제가 되지 않음

2점은 상당히 느꼈지만, 견딜 수 있는 상태

3점은 심하게 느끼고, 견디기 힘든 상태입니다.

각 문항별로 점수를 해서 모두 더하시면 되겠습니다.

그 점수를 토대로 아래 기준으로 나뉘어집니다.

여러분은 몇점이나 나오시나요?